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7 symptômes de déshydratation et pourquoi c'est si dangereux

7 symptômes de déshydratation et pourquoi c'est si dangereux


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La déshydratation est un état dans lequel le corps ne dispose pas de la quantité d'eau nécessaire pour fonctionner de manière optimale. Une mauvaise hydratation est due à une perte accrue d'eau du corps par rapport à la consommation.

Le corps perd naturellement de l'eau par la transpiration, la miction et la respiration. Cependant, lorsque de tels processus expulsent plus d'eau du corps qu'il n'en consomme, le corps commence à montrer des symptômes de déshydratation.

Les symptômes d'une eau insuffisante dans le corps varient généralement de légers, modérés ou graves. Les symptômes légers et modérés d'une mauvaise hydratation sont traités par la prise de liquide par voie orale, tandis qu'une déshydratation sévère nécessite souvent un remplacement de liquide intraveineux en raison de l'urgence de la situation.

Causes de déshydratation

Toutes les personnes sont sensibles à une mauvaise hydratation en fonction des activités dans lesquelles elles se livrent, mais les enfants sont souvent plus à risque en raison de la maladie. Les activités physiques en plein air telles que les sports et les entraînements peuvent entraîner une augmentation de la perte d'eau du corps par la transpiration ainsi que par l'évaporation de l'air.

D'autres conditions qui peuvent exacerber la déshydratation incluent la diarrhée, la fièvre et les vomissements. Certaines personnes souffrent simultanément de diarrhée, de vomissements et de maux d'estomac, ce qui peut entraîner une perte d'eau extrêmement élevée.

De plus, certaines maladies, comme le diabète, provoquent souvent une augmentation de la miction, ce qui peut entraîner une perte d'eau du corps.

Les symptomes

Certains des symptômes d'une mauvaise hydratation comprennent:

  • Léthargie
  • Faible débit urinaire
  • Confusion
  • Douleur abdominale
  • Maux de tête
  • Bouche sèche et mauvaise haleine
  • Soif extrême

Des symptômes légers surviennent lorsque l'on perd environ 2% de la teneur optimale en eau du corps. Dans ce cas, la personne ressent une soif et une perte d'appétit. Si vous êtes physiquement actif pendant cette période, vous aurez une faible endurance, de la fatigue, des bouffées de chaleur et une fréquence cardiaque accrue.

Les symptômes modérés commencent généralement par une perte d'eau d'environ 5 à 6%, où vous ressentez des étourdissements, des maux de tête, des picotements dans les extrémités et une température corporelle élevée lorsque le corps perd sa capacité à se refroidir en transpirant.

Des symptômes sévères surviennent avec une perte d'environ 10 à 15% de liquides, et dans ce cas, vous pourriez avoir une miction faible ou nulle, une mauvaise vision, une miction douloureuse, une peau ridée, des crampes musculaires et un délire.

Les symptômes qui surviennent avec une perte de liquide supérieure à 15% entraînent souvent le coma et la mort.

Chez les adultes, les niveaux de déshydratation sont souvent progressifs en raison de mauvaises habitudes nutritionnelles. De nombreuses personnes entraînent leur corps à consommer peu d'eau pour éviter les mictions fréquentes au travail, à l'école et au coucher. Par conséquent, il est peu probable que vous ayez soif et que vous ne saurez pas quand votre corps a besoin d'eau. Cela progresse vers le stade modéré où vous ressentez une peau sèche, et si vous n'atténuez pas la situation, les symptômes peuvent être aggravés.

Pincez votre peau

Des études montrent que vous pouvez tester le manque d'eau en vous pinçant la peau.

La peau hydratée revient à la normale immédiatement après le pincement, tandis que la peau déshydratée peut apparaître en forme de carpe et revenir lentement à la normale. La couleur de votre urine peut également servir d'alarme pour vous avertir d'une mauvaise hydratation. L'urine normale doit avoir une légère teinte jaune. Si une personne éprouve une mauvaise hydratation, elle excrète de l'urine jaune foncé.

La bouche sèche et la mauvaise haleine sont également des symptômes d'une mauvaise hydratation. John P. Higgins, professeur de médecine à l'Université du Texas, a noté que la mauvaise haleine survient lorsque vous ne produisez pas suffisamment de salive, ce qui entraîne une prolifération de bactéries dans la bouche.

Mauvaise hydratation: pourquoi la condition est dangereuse

Interfère avec les fonctions rénales

Le corps éprouve des conditions médicales défavorables pendant la déshydratation, et la gravité de la condition dépend du degré d'hydratation déficiente.

Lorsque le corps perd de l'eau, cela entraîne une augmentation du niveau de sels et de minéraux dans le corps. Les sels et minéraux cristallisent et se déposent dans le rein, entraînant le développement de calculs rénaux. Les calculs rénaux peuvent provoquer des épisodes de miction douloureuse et de fortes douleurs abdominales.

Le remède, dans ce cas, est de consommer de grandes quantités d'eau pour passer la pierre facilement. Une mauvaise hydratation inhibe également la capacité du rein à évacuer suffisamment de déchets dans l'urine.

Hypertension

La recherche montre également que lorsque les cellules du corps n'ont pas assez d'eau, le cerveau commande une production accrue de vasopressine, un composé qui conduit à la contraction des voies biliaires du foie, ainsi que des vaisseaux sanguins. Cette contraction augmente la pression artérielle et provoque une hypertension, tandis que la contraction des voies biliaires peut conduire au développement de calculs biliaires.

Température corporelle irrégulière

Une mauvaise hydratation peut également créer un cercle vicieux de fièvres et de frissons. Le manque d'eau dans le corps provoque des fièvres et accélère par la suite la transpiration. La transpiration entraîne la perte d'eau supplémentaire et augmente ainsi la gravité des symptômes d'une mauvaise hydratation.

Des blessures causées par la chaleur sous forme de crampes musculaires peuvent également survenir lorsque l'on fait de l'exercice ou travaille à l'extérieur par temps chaud. Lorsque vous transpirez sans remplacer l'eau, les muscles se contractent fréquemment et douloureusement en raison d'une sensibilité accrue.

D'autres blessures causées par la chaleur comprennent l'épuisement et le coup de chaleur, dans les cas graves. De plus, il est essentiel de noter que vous pouvez également ressentir des symptômes de déshydratation par temps froid si vous ne consommez pas suffisamment d'eau.

Article original (en anglais)


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Commentaires:

  1. Shaktigore

    Je pense que c'est l'excellente idée.

  2. Camdene

    Message merveilleusement, très précieux

  3. Donal

    L'excellente pensée

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