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7 fruits qui amélioreront votre santé

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La médecine a son origine dans les propriétés naturelles des aliments. Des vitamines, des antioxydants et certains minéraux, entre autres, en sont extraits. Les fruits sont très complets!

Et de tous les groupes alimentaires, les fruits, en raison de leurs différentes qualités, sont parmi les aliments les plus sains avec le plus grand impact positif sur le soin de votre corps. Et c'est due a quoi? Ils peuvent être consommés crus, ce qui vous permet de profiter de tous les nutriments dont ils disposent.

Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments se distinguent parmi ces nutriments, qui apparaissent dans de nombreux aliments mais sont exterminés par la cuisson. Dans les fruits, leur consommation est directe et ils renforcent les défenses de l'organisme, favorisent la désintoxication, collaborent aux fonctions du système digestif et renforcent la fibre musculaire, entre autres avantages principaux. Et aussi ses jus sont très utilisables, surtout pour l'hydratation en saison estivale.

L'ananas: Il aide à la digestion des protéines, grâce à ses propriétés qui agissent comme anti-inflammatoires et analgésiques naturels. Il a également la capacité de combattre la bronchite et la sinusite, d'aider à guérir les ulcères d'estomac et de réparer les tissus corporels. Il contient du collagène naturel qui stimule le système immunitaire et des éléments détoxifiants qui stimulent la fonction rénale et aident à purifier le sang.

La papaye: C'est un fruit cicatrisant et détoxifiant puissant. Il a été documenté par l'Université de Floride que la papaye a des effets contre le cancer et contre les tumeurs du col de l'utérus, du sein, du foie, du poumon et du pancréas. Il contient beaucoup de vitamine C, E et de bêta-carotènes, qui aident à réduire l'inflammation. Le thé aux feuilles de papaye est également très bon à ces fins.

Pamplemousse ou pamplemousse: Cet agrume est riche en tanins antioxydants et en flavonoïdes qui aident également à combattre les radicaux libres. Il est également bon pour alcaliniser le corps.

Les fruits de la forêt:Ils contiennent beaucoup d'antioxydants. Ceux-ci renforcent le système immunitaire et aident à combattre les radicaux libres introduits dans le corps par l'exposition à la fumée, au stress, aux toxines et aux pesticides.

Le Kiwi: Il contient deux fois plus de vitamine C que les oranges, plus de fibres que les pommes et plus de potassium que les bananes. Le kiwi fonctionne comme l'aspirine mais sans les effets secondaires et aide également à réduire les dommages causés par le stress oxydatif à l'ADN et a la capacité d'aider les cellules endommagées.

Le citron: Bien que ce soit un fruit acide, dans le corps, il agit comme un alcalinisant qui aide à réguler le pH. Il sert à contrer les effets de l'acidité dans le corps et est riche en vitamine C. Il aide également à l'assimilation et à l'absorption des propriétés des légumes à feuilles vertes.

La goyave: Contient plus de lycopène antioxydant anticancéreux que tout autre fruit ou légume.

Essayez de planifier vos repas quotidiens, avec au moins deux fruits par jour et vous verrez de grands changements dans votre santé.

Avec les informations de:


Vidéo: DIGESTION DIFFICILE Fruits u0026 Légumes: CAUSES u0026 SOLUTIONS (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Ordwine

    Merci pour l'aide sur cette question. Tout est tout simplement génial.

  2. Jai

    C'est d'accord, une idée plutôt utile

  3. Malazahn

    Je m'excuse d'avoir interféré ... Je connais cette situation. Vous pouvez discuter. Écrivez ici ou dans PM.



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